El calentamiento

El calentamiento es una parte de la sesión imprescindible que muchas personas se la saltan sin pensar las graves repercusiones que puede tener el no llevarlo a cabo.

Desde ESENCIA recomendamos realizar siempre un calentamiento previo a cualquier actividad, con ello se evitan lesiones y se rinde de una manera más óptima.


http://www2.esmas.com/salud/actividad-fisica/716923/consejos-buen-calentamiento-deportivo/