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jueves, 29 de mayo de 2014

La importancia de la motivación

La motivación engloba a los motivos que tiene una persona para emplear energía, tiempo y esfuerzo en alcanzar un objetivo en cuaquier ámbito de la vida.

¿Quién no ha pasado por etapas en las que no le apetecía salir a entrenar?

Para evitar esta situación es importante fijarse retos personales que ilusionen y que sean alcanzables.

Un estudio realizado en la Universidad de New Hampshire, en Estados Unidos, demuestra que recordar momentos en los que se estaba practicando actividad física ayuda a motivarse para volver a practicar ejercicio.

Desde ESENCIA te animamos a que te muevas por un reto.

http://www.antena3.com/noticias/salud/recordar-momentos-que-realizo-ejercicio-fisico-ayuda-motivarse_2014050300028.html