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jueves, 29 de mayo de 2014

El sobreentrenamiento

Hay que olvidarse de que el hecho de entrenar más nos va a permitir alcanzar un mejor estado de forma. En todo plan de entrenamiento deben cobrar gran importancia los descansos y los ajustes de las cargas con una progresión adaptada a cada individuo para evitar el SÍNDROME DEL SOBREENTRENAMIENTO.



http://www.tribunasalamanca.com/noticias/y-tu-runner-dot-dot-dot-padeces-el-sindrome-de-sobreentrenamiento/1398535425