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jueves, 29 de mayo de 2014

Técnica de carrera

En cualquier disciplina deportiva, además de la preparación física cobra una gran importancia el trabajo de la técnica.

Cuando hablamos de técnica nos referimos al conjunto de modelos biomecánicos y anatómico-funcionales que los movimientos deportivos tienen implícitos para ser realizados con la máxima eficiencia.

Todos los deportista aspiran a alcanzar la técnica perfecta para ganar en economía energética y con ello en velocidad, precisión y rendimiento.

Cada disciplina deportiva cuenta con una serie de gestos técnicos propios y diferentes a la de otros deportes. Hoy nos vamos a centrar en la técnica de carrera por ser la base de cualquier deporte y estar viviendo un auge en cuanto al número de practicantes.

Existe mucha información sobre ejercicios de técnica de carrera que repetimos sesión tras sesión, pero quizás no sabemos qué fin buscamos con ellos.

Desde ESENCIA os queremos mostrar el análisis de los 4 puntos más importantes a la hora de mejorar la técnica de carrera: brazada, postura, zancada y pisada.



http://runneco.com.ar/blog/como-mejorar-la-tecnica-de-carrera-para-economizar-energia/