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viernes, 30 de mayo de 2014

¿Es bueno correr por la playa?

Ahora que llega el buen tiempo y muchos de ustedes podréis disfrutar de una merecidas vacaciones en algún sitio de costa, seguro que no se quedarán fuera de la maleta el par de zapatillas para salir a echar una carrerita por la playa y disfrutar de un entorno natural envidiable.

Hay personas que dicen que correr por la arena es beneficioso y sin embargo otras dicen todo lo contrario.

ESENCIA te trae los pros y los contras de este tipo de entrenamiento así como algunos consejos para que evitéis lesionaros.



http://www.foroatletismo.com/entrenamiento/correr-por-la-playa-los-pros-y-los-contras/